Všechny potraviny jsou pro tělo prospěšné, každá je jiná a někdy mohou mít podobné účinky, ale jsou i potraviny, které jsou pro nás prospěšnější než jiné. Olivový olej je jednou z nejprospěšnějších potravin, které můžeme denně konzumovat, ale to neznamená, že bychom měli jíst pouze doporučené množství, které je přibližně čtyři polévkové lžíce (40 mililitrů).
To jsou některé z výhod olivového oleje:
- Jedním z příznivých účinků olivového oleje je zlepšení krevního oběhu, neboť snižuje riziko vzniku problémů s krevním oběhem v nohou a rukou o 66 %. To je způsobeno mastnými kyselinami obsaženými v olivovém oleji, které zvyšují rozšíření cév v tepnách, zlepšují krevní oběh a snižují krevní tlak.
- Díky svému projímavému účinku velmi dobře působí proti zácpě a upravuje střevní tranzit.
- Posiluje imunitní systém proti virům, pomáhá proti bakteriálním a virovým infekcím.
- Pomáhá regulovat hladinu cholesterolu tím, že zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL) a snižuje hladinu špatného cholesterolu (LDL) díky kyselině olejové.
- Napomáhá funkci trávicího traktu tím, že kontroluje kyselost žaludku.
- Obsahuje vysoké množství vitaminů A, D, E a K, které mají mnoho prospěšných funkcí, např. udržují kosti, působí antioxidačně, regulují srážlivost krve atd.
- Kontroluje cukrovku tím, že pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi a také pomáhá snižovat triglyceridy.
- Zpomaluje stárnutí díky vysoké koncentraci polyfenolů, což jsou přírodní antioxidanty, které zpomalují tvorbu vrásek na pokožce, a vitaminu E nebo K, které zpomalují stárnutí buněk.
- Pomáhá hubnout tím, že zrychluje metabolismus a odstraňuje nezdravé tuky, a díky obsahu kyseliny olejové snižuje pocit chuti k jídlu.
- Pomáhá zmírňovat bolesti kloubů díky oleokanthalu, který je přírodní protizánětlivou sloučeninou, a také snižuje bolesti svalů.
- Pomáhá paměti tím, že snižuje riziko Alzheimerovy choroby a chrání schopnost učení díky vitaminům E a K a polyfenolům.
Výhody olivového oleje pro pokožku
Nemá však jen blahodárné účinky při požití, ale také při použití jako kosmetický přípravek, zde je několik příkladů:
- S vědomím toho, že každodenní ochrana před sluncem je velmi důležitou součástí péče o naši pleť, je stejně důležité pleť čistit. Proto se doporučuje používat účinnější a k pokožce šetrnější složky, například složky na bázi olejů nebo samotný olej.
- Chrání a hydratuje pokožku, dokáže pomoci i té nejcitlivější pleti. Protože má vynikající hydratační a vyživující vlastnosti, které hydratují pokožku obličeje i těla, jeho používání se velmi doporučuje. Díky tomu, že je olivový olej bohatý na vitaminy K, D, A a E, je ideální pro ochranu, zejména v chladnějších obdobích roku, a výživu pokožky, a to i té nejcitlivější. Doporučujeme používat tři kapky olivového oleje při každodenní masáži obličeje nebo jej používat před hydratačním krémem či smíchaný s ním.
- Pomáhá obnovovat poškozené kožní tkáně díky různým vitamínům, které obsahuje a které mají regenerační a hojivé účinky. Koneckonců, kůže je náš největší a nejdůležitější orgán, protože nás chrání před vnějšími vlivy, jako je slunce, a proto je důležité o ni dobře pečovat. Pomáhá také v boji proti akné a dalším onemocněním, jako je růžovka a lupénka, tím, že zmírňuje záněty.
- Pomáhá v boji proti stárnutí Díky vysokému obsahu polyfenolů má olivový olej antioxidační a protistárnoucí účinky, pomáhá bojovat proti tvorbě volných radikálů, které jsou zodpovědné za stárnutí buněk.
- Díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů a přirozenému obsahu mastných kyselin oživuje a posiluje tonus kožní tkáně. Extra panenský olivový olej také pomáhá revitalizovat pokožku obličeje, která je díky němu hladká, tonizovaná a zářivá. A kyselina olejová pomáhá stimulovat regeneraci buněk v pokožce, dodává jí pružnost a přirozený lesk.Můžeme tedy říci, že olivový olej je skvělým pomocníkem v péči o pleť a vřele ho doporučujeme ke každodennímu používání jako potravinářský a kosmetický výrobek.
Výhody olivového oleje pro vlasy
Pomáhá však nejen jako kosmetický přípravek na pleť, ale je skvělý i pro vlasy, takže si nyní vysvětlíme, jak jeho použití prospívá našim vlasům.
- Výhody olivového oleje pro vlasy
- V podstatě jde o výše zmíněné výhody, jako jsou antioxidanty, hydratační vlastnosti, tonizace, bohatý na vitamin
- E, polyfenoly a kyselinu olejovou, díky nimž je prospěšný pro naše vlasy a poskytuje následující:
přispívá k jejich přirozené hydrataciç - urychluje růst vlasů
- Pomáhá zlepšovat třepení konečkůZpůsobuje, že vlasy rostou zdravější, lesklejší a silnější
- Vyživuje a opravuje vlasyZlepšuje pružnost vlasů
- Posiluje vlasové folikuly a zabraňuje tak lámání a vypadávání vlasů
Toto jsou všechny výhody, které má olivový olej jako kosmetický přípravek a potravina, a jak vidíme, je jich mnoho. Proto je olivový olej v našem každodenním životě velmi doporučován, a to jak jako potravina, tak jako kosmetický přípravek, ideálně v obou formách denně.
